Masaža opušta tijelo i duh
Mnogi ljudi pate od nesanice ili nedovoljno okrepljujućeg sna. Nesanica već jest „moderna bolest“. Zbog nesanice, naš organizam je podložniji je upalama i drugim bolestima. Tijelo se obnavlja za vrijeme sna, a ako mu ne damo priliku za to tijelo se ne može odmoriti i dobiti priliku za zacjeljivanje. Masaža je idealno rješenje problema nesanice, glavobolje i napetosti mišića.
Terapijska masaža pridonosi dubljem i kvalitetnijem snu, posebno kod ljudi koji trpe neku vrstu boli. Masaža pospješuje dobar san jer ublažava bol, opušta mišiće i um, što je neophodno za kvalitetan odmor.
Masaža opušta mišiće
Brojne aktivnosti na poslu zahtijevaju zauzimanje neprirodnih položaja, koji često izazivaju napetost i ukočenost mišića. Ta napetost nije samo fizički neugodna već oslabljuje i mentalne sposobnosti. Osjećaj stalne napetosti pridonosi kroničnim hormonskim, biokemijskim i neurološkim promjenama. Mrežasto vezivno tkivo koje obavija mišiće, postajući sve gušće i manje savitljivo te nepovoljno utječe na držanje i disanje. Stalna napetost mišića otežava krvotok i dopremu hranjivih tvari do organa i tkiva.
Masaža pomaže kod napetih i bolnih mišića, u kojima se zbog umora ili povećane tjelesne aktivnosti nakupila mliječna kiselina. Snižava koncentraciju hormona stresa i razgrađuje napetost, dovodeći tijelo u stanje ravnoteže.
Opustite um
Psihička napetost, kao i ona u mišićima, izaziva glavobolje, a masaža ih ublažava. Najučinkovitijom se pokazala terapija masiranjem kritičnih točaka – mjesta na kojima je mišićno tkivo snažno zgrčeno. Kritične točke na ramenima i na vratu prenose bol u glavu. Stoga, smanjivanjem napetosti na kritičnim točkama ublažavamo i glavobolju. Istraživanja su dovela do zaključka da masaža pomaže protiv glavobolje izazvane napetošću tako što pritisak na kritičnu točku razmiče proteine koji su odgovorni za grčenje mišića. Kad su proteini razmaknuti, stanice se opuštaju, a mišićna napetost popušta.
